El Mejor Consejo de la Marihuana que te Hará Dormir Mejor

Si te pasas la noche en vela, dando vueltas y vueltas en la cama sin poder dormir, debes saber que no eres el único y que muchas personas tienen los mismos problemas para dormir. Para tratar estos problemas, la marihuana se ha convertido en una de las soluciones favoritas de muchos, descubre como es que la marihuana puede ayudar a mejorar tus noches de sueño.

Cuantos de nosotros hemos escuchado de algún conocido sobre como fumarse un cigarrito de marihuana le ayuda a dormir mejor por las noches, lo primero que podríamos pensar es que sólo están justificando su adicción, pero la verdad es que con los últimos estudios científicos han demostrado que el consumo de la marihuana puede ayudar a las personas a conciliar el sueño y a permanecer dormidos durante el ciclo completo, hasta el punto en que el cannabis podría ayudar con problemas más graves del sueño como lo son el insomnio o la apnea del sueño.

Los últimos estudios científicos han demostrado que el consumo de la marihuana puede ayudar a las personas a conciliar el sueño y a permanecer dormidos durante el ciclo completo.

Lo que sabemos de los trastornos del sueño y la marihuana

Los trastornos del sueño son problemas cada vez más comunes en los tiempos modernos, los tipos de trastornos principales son la dificultad para conciliar el sueño, la apnea del sueño y el insomnio, estos afectan la calidad y la cantidad descanso en el sueño y como consecuencia pueden llegar a desarrollar más problemas de salud y entre otros síntomas.

Si solamente hablamos del Insomnio, este afecta entre el 10% y 30% de la población mundial, cifra que aumenta con la edad de los individuos y las personas con algún problema mental. Esta cifra es mayor en personas con dificultad para conciliar el sueño y con apnea del sueño, que normalmente no son diagnosticados porque tienen síntomas más leves y menos consecuencias a largo plazo.

La falta de sueño, puede ser la causa de varios problemas que afectan la vida cotidiana como la fatiga, falta de concentración, problemas de memoria, problemas para socializar y cambios de humor. El insomnio es también asociado como el causante de problemas crónicos en la salud, como problemas al corazón, disfunción endocrina e hipertensión.

El sueño es un tema muy complejo y envuelto en muchos misterios, sin embargo, se conoce que los problemas del sueño no siempre son biológicos y también pueden ser psicológicos, por lo que problemas como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Estos problemas pueden evitar que el cuerpo se relaje al momento de intentar dormir.

La marihuana ya había sido utilizada como asistente del sueño desde hace mucho tiempo, pero actualmente tenemos algunos estudios científicos que nos han permitido comprobar la capacidad de la marihuana para ayudar a las personas que padezcan problemas para dormir. Pero no solo eso, el cannabis medicinal también ha resultado ser especialmente efectivo en los casos en que los problemas para dormir son derivados de problemas como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático, esto se debe a que la marihuana por sí misma, puede servir como tratamiento de estos padecimientos.

¿Cómo es que la marihuana ayuda a dormir mejor?

La marihuana es capaz de ayudar a conciliar el sueño, debido a que sus tres componentes más conocidos y estudiados tienen efectos beneficiosos para conciliar el sueño. Esta información es de suma importancia para que se pueda encontrar la cepa de marihuana ideal para tratar a las personas que sufren de problemas del sueño.

El THC (Tetrahydrocannabinol) es el principal responsable de los efectos psicoactivos de la marihuana, es aquel que te hace sentir “high” o “colocado”. El THC tiene efectos sedantes, que pueden ayudar en gran medida a conciliar el sueño y también puede mejorar la respiración durante el sueño, con lo cual se podría usar para tratar la apnea del sueño.

El CBD (Cannabidiol) que se le conoce como la parte “medicinal” de la marihuana, este compuesto ayuda a la relajación, por lo que es ideal para tratar problemas como la ansiedad y la depresión. Además de ayudar a relajar a su consumidor parece ser que el CBD tiene un impacto más pequeño en lo que respecta al sueño.

El CBN (Cannabinol) es el compuesto menos conocido de los tres, a este compuesto se le atribuyen fuertes efectos sedantes y funciona especialmente bien en combinación con el THC, en lo que a conciliar el sueño respecta.

Además de estos compuestos exclusivos de la marihuana, también se cree que los terpenos de la marihuana, que no son exclusivos del cannabis y pueden ser encontrados en diversas plantas en la naturaleza, pueden ser de utilidad en lo que respecta a mejora el sueño.

El conjunto de estos componentes podrían ser la respuesta sobre como la marihuana es efectiva para ayudar a las personas a conciliar el sueño. Es importante que se sepa que diferentes cepas de la marihuana van a causar efectos diferentes, ya que la cantidad de cada uno de estos compuestos puede variar mucho de una cepa a otra.

Otros problemas para dormir

Debes saber que, si tus problemas para dormir son causados por la ansiedad, la depresión o el trastorno de estrés postraumático, la marihuana puede ser una mejor solución de lo que podrías esperar, ya que no solamente te ayudará a conciliar el sueño, también te ayudará a tratar estos problemas disminuyendo sus síntomas o desapareciéndolos por completo. El consumo del CBD o cepas de marihuana con alto contenido en CBD han demostrado ser muy útiles para tratar estos problemas, sobre todos si son consumidos en pequeñas cantidades y con moderación.

Recomendaciones

Como mencionábamos anteriormente, cada cepa de marihuana puede tener un efecto diferente al momento de consumirla, a pesar de que existen varias que podrían ayudarte a mejorar el descanso, también existen algunas que son estimulantes, por lo cual podría ser contraproducente a la hora de dormir. Si estás pensando en utilizar la marihuana para conciliar el sueño, hazlo con cuidado, en dosis pequeñas y siempre escuchando a tu cuerpo. Recuerda que los tipos de marihuana con alto contenido en THC podrían funcionar mejor.

Otro punto para considerar es que se ha detectado con estudios científicos que el dejar de consumir marihuana drásticamente, puede afectar negativamente el sueño, especialmente en los consumidores constantes o que consumen mucha cantidad, si estás pensando en dejar de consumir marihuana por cualquier motivo puedes hacerlo disminuyendo gradualmente su consumo, de lo contrario podrías tener problemas para dormir.